カカオ味

ザクザクおいしい
チョコプロテインバー

［作り方］
1:プロテイン、砕いたミックスナッツ、オートミールをボールに入れる
2:ハイカカオチョコ、ミルクを別の容器に入れて
電子レンジ600wで30秒加熱する
3:②を混ぜてチョコを溶かす
4:③がまだ温かいうちに①のボールに入れて混ぜる
5:タッパーなどの型に入れ、押し込んで固める
6:冷蔵庫で１時間冷やせば完成

材料

• Clean Protein（カカオ・コーヒー）付属スプーン約1杯
• ミックスナッツ15g
• オートミール30g
• ハイカカオチョコ50g
• お好みのミルク大さじ1杯

相性抜群！
きな粉×カカオプロテイン

黒糖きな粉味とカカオ味をミックスした新感覚のフレーバー。
ミックスするだけで簡単に和洋折衷スイーツのような
味わいが完成。

材料

• Clean Protein黒糖きな粉付属スプーン1.5杯
• Clean Proteinカカオ付属スプーン1.5杯
• 牛乳（豆乳、オーツミルクなどでも可）250ml-300ml

おやつにちょうどいい
プロテインチョコケーキ

［作り方］
1:ボウルに、牛乳・オートミールを入れる。オートミール全体に牛乳が浸るようにさっと混ぜたら、10分程置いておく。
2:①にAを入れ、しっかり混ぜる。
3:マフィンカップに2等分にして入れる。
4:ラップをふんわりとかけ、電子レンジ(600W)で1分加熱する。お好みで粉糖(分量外)をかけたら完成！

材料

• 牛乳（豆乳、オーツミルクなどでも可）70ml
• オートミール30g
• A:Clean Protein カカオ30g
• A:ベーキングパウダー2g
• A:はちみつ適量

エスプレッソ
プロテイン

材料を全てプロテインシェイカーに入れてシェイクするだけの、毎日簡単アレンジレシピ。

材料

• 牛乳（豆乳、オーツミルクなどでも可）200ml
• Clean Protein（カカオ・コーヒー）付属スプーン約2杯
• アイスコーヒー50ml-100ml

朝食にぴったり
クリーンプロテインボウル

［作り方］
1:ヨーグルトをお皿に盛る
2:Clean Proteinをヨーグルトに加え、混ぜる
3:バナナを輪切りにし、並べる
4:お好みで、イチゴ・ブルーベリーを並べる
5:はちみつをかける
6:完成

材料

• Clean Protein
  （黒糖きな粉・カカオ・チャイ）付属スプーン1杯
• ヨーグルト カレースプーン約3杯
• バナナ1本
• はちみつ適量
• グラノーラ適量
• お好みでイチゴ、（冷凍）ブルーベリー、ナッツ

マグカップで！
プロテイン蒸しパン

［作り方］
1:卵をマグカップに割り、溶きほぐす
2:マグカップに全ての材料を全て混ぜ合わせる
3:ラップをかけずに電子レンジ600wで3分加熱

材料

• Clean Protein（黒糖きな粉・カカオ・チャイ・コーヒー）付属スプーン3-4杯分
• 卵1個
• お好みのミルク60cc
• ベーキングパウダー小さじ半分
• お好みでミックスナッツ 、バナナ、
  ドライフルーツ、はちみつ

お家でカフェ気分！
プロテインバナナスムージー

Clean Protein、オーツミルク、バナナ、氷をミキサーやブレンダーで混ぜるだけ。程よい⽢さとシャリシャリ感を楽しめる、美味しいスムージーレシピです。

材料

• Clean Protein(黒糖きな粉・カカオ・チャイ・コーヒー)付属スプーン2-3杯
• オーツミルク200ml
• バナナ半分〜1本
• 氷適量